(067) 594-94-46
З 9.00 до 20.00

Блог

Placeholder

Вдруг откажет…

Administrator
Мы не просим, не предлагаем, не настаиваем и не требуем часто потому, что боимся встретиться с отказом. Конечно, если полагать, что «я» - центр вселенной, и мир вращается исключительно вокруг «меня», то, конечно, отказ – это свидетельство того, что «я» не настолько хорош, как «тот, кому никогда не отказывают». Хорошим не отказывают! Совершенных не отвергают! Ой ли? ... Читати далі
Placeholder

Зефирковый тест и токсичные отношения в вашей жизни

Administrator
«Зефирковый тест» это классическое исследование Уолтера Мишелла, в ходе которого экспериментатор предлагал детям кусочек зефира. Ребенку ставилось условие: ты можешь либо съесть зефирку прямо сейчас, либо дождаться, пока взрослый вернётся (через 20 минут), и тогда он даст тебе ещё одну. Этот эксперимент многократно повторялся и было сделано множество видеозаписей того, как проходило исследование. На видео заметно, как детки уморительно обходятся с зефириной: кто-то понюхает, кто-то потрогает, кто-то переложит. Так вот, выигрышной стратегией оказалась одна-единственная: экспериментатора с нетронутой зефириной на тарелке дождались только те дети, кто ОТВЛЕКАЛ себя. ... Читати далі
Placeholder

Травматология Любви & Эмоциональная зависимость

Administrator
Я хотела бы поговорить о «плохой» любви. Об очень сильной и мучительной привязанности к странному, далекому, женатому/замужнему, не любящему — не доступному для полноценных любовных отношений человеку. Она как наркотик — в ней минуты острейшего удовольствия, а по сути она горький токсичный порошок, приводящий к абстиненции. ✦ Живет дольше, чем хорошая Если возраст хорошей любви нам предсказывает Бегбедер вслед за легендой о Тристане и Изольде — 3 года, то плохая может длиться и 5 лет, и 10. Эти отношения очень трудно прекратить волевым усилием, из них можно только вырасти. Как только мы делаем попытку эти отношения закончить, нами овладевает такая сильная тревога и тоска, что принятое решение очень быстро изменяется. Держится считанные часы. ... Читати далі
Placeholder

7 признаков хронического стресса

Administrator
Как мы живем — так наше тело себя и чувствует. Принято считать, что хорошее здоровье — это отсутствие болезней, что важен спорт и правильное питание. Конечно, это все важно, но далеко не самое главное. Важнее то, как мы себя ощущаем, как проживаем стрессы, в каких отношениях состоим, за счет каких ресурсов социализируемся. 7 признаков хронического стресса: ... Читати далі
Placeholder

Социопатия

Administrator
Социопатия – это не психическое заболевание, а личностное расстройство. Характерными чертами социопатии можно назвать пренебрежение к общественными предписаниями и нормами и отсутствие навыка и желания выстраивать взаимоотношения с другими людьми. При этом проблем с установлением новых контактов у людей с диссоциальным расстройством (социопатией) не возникает. ... Читати далі
Placeholder

Контроль и неопределенность

Administrator
Как сочетать необходимость контроля и необходимость выдерживать неопределенность? Есть два важных противоположных процесса. С одной стороны, мы максимально хорошо себя чувствуем, активны и продуктивны, когда все процессы у префронтальной коры под контролем. Когда дофаминовая система работает как часы: ее предсказания сбываются и мы получаем чуть больше хорошего, чем предполагали. ... Читати далі
Placeholder

Третья фраза

Administrator
«Раз за разом я говорю своей дочери: “Не начинай с третьей фразы!” Садится за стол и немедленно с отчаянием и обидой в голосе: – Почему мне не дали хлеба??? ... Читати далі
Placeholder

Забота о других (у созависимых)

Administrator
✦ думать и чувствовать, что они ответственны за других людей — за чувства, мысли, действия, выбор, желания, потребности, благополучие, недостаток благополучия, за самую судьбу других людей; ✦ чувствовать тревогу, жалость и вину, когда другие люди имеют проблемы; ✦ чувствовать непреодолимое желание — их тянет почти что силой — помогать тому человеку решить его проблемы, при этом они дают советы, которые другие не хотят принимать, созависимые дают скорострельную серию предложений либо пытаются урегулировать чувства других; ... Читати далі
Placeholder

Жертвы домашнего насилия

Administrator
Я нередко сталкиваюсь с фантазиями о каком-то специальном удовольствии жертв насилия. О выгодах от того, что вас насилуют, запирают дома, не дают денег на прокладки, говорят люди, совершенно не понимающие механизмов влияния травмирующей ситуации на психику человека. Говорящим кажется совершенно нелогичным, почему пережившие насилие люди (как ни странно, чаще всего это женщины) продолжают оставаться в ситуациях, где их жизни и здоровью угрожают. ... Читати далі
Placeholder

После тяжелого разрыва в отношениях

Administrator
После тяжелого разрыва в отношениях необходимы реанимирующие манипуляции. То есть не время искать причины неуверенности в себе. Самое время поднять с плинтуса самооценку, закинуть куда-то повыше на шкаф и забыть о ней! Да, именно забыть! ... Читати далі