Пожалуй, не найдется мамы, которая бы не столкнулась с переживанием собственного бессилия по поводу ребенка. А если разобраться, оказывается, с переживанием бессилия каждой маме приходится встречаться достаточно регулярно.
✦ Родительским бессилием я называю состояние или переживание, которое возникает как реакция на то, что родитель не в силах изменить.
Наиболее часто мамы сталкиваются с переживанием бессилия в ситуациях, связанных с жизнью и здоровьем детей, взаимоотношениями своими и близких с ребенком, требованиями социальных институтов, предъявляемых ребенку и родителю. Вот несколько примеров ситуаций из клиентской практики:— выход мамы на работу, выход ребенка в детский сад, школу;
— болезни и травмы ребенка, эпизоды непосредственной угрозы жизни ребенка;
— несоответствие скорости развития ребенка установленным медицинским и образовательным нормам, неготовность ребенка к школе;
— отношение ребенка к маме, ее просьбам или требованиям, не соответствующее ожиданиям мамы, напряженные или дистантные отношения между ребенком и мамой;
— недостаточно теплое/внимательное/доброе отношение партнера мамы или родного отца к ребенку;
— отношение бабушки/дедушки к ребенку, не соответствующее ожиданиям мамы;
— плохое поведение ребенка в детском саду или школе;
— плохие оценки в школе, нежелание ребенка делать уроки, слабая мотивация к учебе;
— напряженные отношения ребенка с другими детьми в детском саду или школе;
✦ Когда мама сталкивается с невозможностью повлиять на одну из этих ситуаций, ее охватывают самые разные чувства: — тревога и страх последствий, страх собственных чувств (например, вины и стыда),
— растерянность,
— злость на то, что не в силах изменить, злость на всех участников ситуации,
— обида, что жизнь обошлась с ней так сурово, обида на ребенка или близких, не соответствующих ожиданиям мамы,
— вина, что что-то не сделала или сделала не так,
— стыд, что она хуже других и все ее осуждают, стыд за ребенка,
— печаль, что ничего уже не поделать.
✦ Родительское бессилие тяжелее всего переживать из всех других видов бессилия, потому что если из другой ситуации всегда можно уйти, то перестать быть родителем невозможно, это на всю жизнь. Поэтому способность родителя переживать собственное бессилие — необходимое условие становления родительской роли.
Стремление помочь ребенку, сделать все, чтобы его жизнь была благополучной совершенно естественно, оно заложено природой и опирается на материнский инстинкт. Однако, и все вышеописанные чувства, возникающие как реакция на ситуацию, в которой родитель бессилен, также достались нам от природы затем, чтобы организм смог перестроиться и адаптироваться к ситуации, в которой инстинкт не приносит желаемого результата. Поэтому если у нас есть возможность не избегать и не останавливать неприятные переживания в ситуации родительского бессилия и довериться своей природе, то организм сам все переварит и адаптируется к новым реалиям.
✦ Интересно, что пока есть эти неприятные чувства (страх, злость, обида, вина, стыд, печаль), есть и надежда на изменение ситуации, истинное же бессилие наступает, когда этой надежды уже нет. Опыт моей клиентской практики показывает, что если эту надежду удается оставить, то на смену печали приходят другие переживания: освобождение, доверие тому, что будет, доверие миру, легкость, радость, любовь, принятие. В это трудно поверить, если не позволить себе все это прожить: от страха и злости до любви и принятия. В этом и есть главный ресурс истинного бессилия, потому что в состоянии принятия своих ограничений, мы освобождаемся от излишней давящей ответственности, можем опираться на мир, на других людей, мы можем принимать помощь. Мир удивительным образом откликается на это и поддерживает, ситуация из безвыходной превращается как минимум в неоднозначную, становится важным жизненным опытом для ребенка и для мамы, помогает жить дальше.
✦ Как можно себя подготовить к менее болезненным переживаниям, как не разрушиться в роли «бессильного родителя»? Вот несколько вопросов, которые помогут Вам лучше разобраться в себе и в этой теме:
- Оцените Вашу текущую готовность переживать родительское бессилие из 10 баллов. Как Вы относитесь к таким переживаниям? Готовы ли Вы принять, что они неизбежны, если Вы стали мамой (или даже если Вы только планируете ей стать)?
- Оцените в процентах из 100 свою ответственность за ситуации, в которых Вы чаще всего чувствуете свое бессилие (см список выше). Проанализируйте, почему именно так. Что Вам дает этот уровень ответственности как плохого, так и хорошего? Сколько процентов Вы отводите ребенку, другим участникам.
- Задумайтесь, насколько Вы даете себе чувствовать Ваши чувства, а не избегать их или останавливать свои переживания. Почему сложилось именно так? Какие чувства для Вас наиболее болезненны, страшны или неприемлемы и почему? Умеете ли Вы доверять своему телу и организму в целом (а не только сознанию)?
- Оцените, какова Ваша роль в жизни и воспитании ребенка — насколько Вы стремитесь влиять на разные аспекты его жизни? Важно ли Вам все держать под контролем? Зачем? И что будет с Вами(!), если Вы этот контроль ослабите?
- Как Вы вообще относитесь к себе, как оцениваете себя как родителя? Принимаете как есть или часто критикуете, заставляя стремиться к определенной планке? Что будет если эту планку убрать?
Попробуйте разобраться, на что реально Вы можете повлиять в жизни ребенка, а на что у Вас нет возможности повлиять.
✦ Подумайте на кого или что Вы можете опираться, когда Вы не можете повлиять на ситуацию. Попробуйте сформулировать свое послание для этой опоры. Например, если это Бог, то послание может звучать в виде молитвы: «Господи, помоги моему ребенку», если это сам ребенок, то послание может быть такое: «Ты сильный, борись за свою жизнь, я верю в тебя» и т. п.
Переживать родительское бессилие непросто. Однако, как бы трудно это ни было принять, эти переживания неизбежны для любого родителя. Можно стараться их избегать, а можно прожить и получить мощный внутренний ресурс и поддержку от окружающего мира, для разрешения конкретной ситуации, а также для обретения внутреннего равновесия, уверенности и опоры, которых так часто многим из нас не хватает в непростой родительской роли.
Автор: Полина Гавердовская
| Контакты : |
| https://www.instagram.com/center_integration |
| ☏ /вайбер/ телеграм (067) 594 94 46 |
| ☏ (095) 913 69 41 |